شلیل مقدار ۱ کیلوگرم

اگرشما هم همیشه هلو و شلیل و میوه‌های مشابه را با هم اشتباه می‌کنید، باید بگوییم شلیل یا نکتارین، خیلی شبیه هلو است. اما پوستی بدون کرک و کاملا لطیف دارد. شلیل شبرنگ، پوستی به رنگ سرخ و گوشتی به رنگ زرد دارد و رنگ آن دل هرکسی را می‌برد! این میوه زیباست و برای زیبایی هم بسیار مفید است. با خوردن شلیل به زیبایی و بازسازی سلول‌های پوستتان کمک زیادی کرده‌اید. فیبر بالای شلیل باعث می‌شود با مصرف آن ساعت‌ها انرژی داشته باشید. این میوه خونساز خوبی است و آهن بالای آن برای خانم‌ها بسیار مفید است. برای مصرف این میوه نیازی به جدا کردن پوست آن نیست و می‌توانید با خیال راحت آن را با پوست مصرف کنید. شلیل سرشار از ویتامین A و C است و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. اگر قصد کاهش وزن دارید، شلیل را به طور روزانه مصرف کنید. می‌توانید آن را به تنهایی یا به همراه ماست میل کنید یا در ژله به کار ببرید. خیلی‌ از افراد از شلیل مربا هم درست می‌کنند. شلیل خوب خوشرنگ و بدون لکه‌های قهوه‌ای است، هسته آن به‌راحتی جدا می‌شود و میان‌وعده‌ای خوشمزه و محبوب بچه‌هاست.